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Herzlich Willkommen auf meinem Blog. Hier möchte ich auf verschiedene Themen aufmerksam machen, die mich interessieren und auch mehr Beachtung in der Gesellschaft haben sollten.

Dabei werde ich zu jedem Thema meine eigenen Erfahrungen und Eindrücke aus meinen Leben schildern. Ich werde auch eigene Experimente und Test durchführen und meine Ergebnisse mit der Öffentlichkeit teilen. Jeder Mensch hat seine eigene Wahrnehmung, Fähigkeiten und Vorgehensweisen. Daher finde ich, gibt es nicht den perfekten Plan oder Schema, der zu 100 Prozent einzuhalten gilt. Je nach den Umständen muss dieser angepasst werden.

Im Folgenden stelle ich dir die Themenbereich vor, für die ich mich interessiere und über die ich regelmäßig Beiträge verfassen werden.

Der griechische Arzt Hippokrates von Kos, auf dessen Grundlage unsere heutige Medizin aufbaut, sagte folgendes:

“Eure Nahrungsmittel sollen eure Heilmittel sein und eure Heilmittel sollen eure Nahrungsmittel sein.”

Bei auftretenden Krankheiten, körperliche oder geistige Beschwerden, sollen uns lebendige Nahrungsmittel helfen, wieder an Gesundheit zu gelangen und unsere Gleichgewicht wieder herzustellen.

Jedoch, werden unsere heutigen Nahrungsmittel stark behandelt und verarbeitet. Der Einsatz von chemischen Stoffen wie Pestizide, Herstellung von verschiedenen Fertigwaren oder der Kochprozess, führt dazu, dass unsere Nahrung an Qualität einbüßt und uns sogar schadet.

Zudem gibt es eine Vielzahl von Ernährungsformen, dessen Vielfalt bei vielen Menschen für Unsicherheit und Verwirrung sorgen können. Diese können verschieden Hintergründe haben. Moralische, kulutrelle, ethnische oder auf Grund der eigenen Verträglichkeit.

Ich persönlich praktiziere seit Anfang des Jahres 2017 den Rohkostreinigungsweg und diesen Weg habe nicht aufgrund einer chronischen Krankheit aufgenommen.

Nach anfänglichen Schwierigkeiten, ist das die Ernährungsform, von der ich überzeugt bin, dass das sie Richitge ist.

Ich habe mehr Energie und Kraft zur Verfügung. Ich fühle mich glücklicher. Ich fühle mich wohl in meinem Körper. Kurz gesagt, ich erfreue mich an einer immer größer werdenden Lebensqualität.

Die Rohkost ist ein lebenslanger Prozess, die vielen verschiedenen Aspekten verbunden ist. Diese Aspekte und meine Erfahrungen möchte ich mit dir teilen.

🐨 Ernährung und Gesundheit

“Luft und Bewegung sind die eigentlichen geheimen Sanitätsräte”

Theodor Fontane

In unseren heutigen Gesellschaft sind körperliche Aktivitäten bzw. Bewegung eher bedürftigt. Viele Menschen sitzen stundenlang vor dem Rechner und arbeiten im Büro. Durch die falsche Haltung und Degenerierung der Muskeln, entstehen verschiedene Beschwerden. Auch fehlt nach dem oft stressigen Arbeitsalltag die Motivation für einen entsprechenden Ausgleich zu sorgen. Lieber “entspannt” man sich auf dem Sofa vor dem Fernseher.
Allerdings ist die körperliche Auslastung für eine ganzeinheitliche Gesundheit nicht wegzudenken. Sie ist sogar notwendig. Bewegung bereitet Freude, hält jung und schüttet zudem auch Glückshormone aus.

Es gibt eine Vielzahl von Aktivitäten, die ausgeführt werden können und dabei ist ein Gang ins Fitnessstudio nicht einmal nötig.
Nicht JEDER muss Bodybuilding betreiben.

Es gibt eine Vielzahl von Sportarten, die ausgeführt werden können.

Sei es eine Teamsportart: Fußball, Basketball, Handball, Eishokey, Rudern
Sei es Leichtathletik: Rad fahren, Laufen, Springen
Sei es bestimmte Kampfkünste: Tai Qi, Karate, Kung Fu, Take Wan Do
Sei es Dehn- oder Entspannungsübungen: Yoga, Qi Gong, 5 Tibeter
Oder sei es Eigengewichtstraining: Calisthenics, Tanzen, Aerobic, Gärtner

Eine breite Facette von Möglichkeiten. Das wichtigste dabei ist immer, egal welche Aktivität du ausführst:

Habe SPAß dabei !!

Ich kann mir ein Leben, ohne Bewegung nicht vorstellen. Seit meiner Kindheit habe ich immer gerne Draußen in der Natur gespielt. Es bereitet mir Spaß, Freude und lässt mich einfach das Leben in vollen Zügen genießen. 

Ich möchte dich inspirieren auch mehr Bewegung in deinen Alltag zu integrieren, damit du ebenfalls diese Emotionen erfahren kannst.

🐨 Fitness und Sport

“Wer andere beherrscht ist stark; wer sich selbst beherrscht ist mächtig.”

∼ Laozi

Burnout, Stress, Schlaflosigkeit und mangelnde Erholung. Immer mehr Menschen wollen diese Leiden effektiv entgegenwirken und beschäftigen sich mit alternativen Heilpraktiken und -methoden.
Yoga, Qi Gong, Meditationen, progressive Muskelentspannungen, Ballengang oder ein Spaziergang durch den Wald. Einfach bewusst zur Ruhe kommen, neue Lebensenergie tanken und mit Freude wieder ins Leben schreiten.
Aufgrund unserer schnelllebigen Zeit, ist es für viele Menschen kaum möglich sich diesen Themen zu widmen. Manche machen auch ein Wettbewerb daraus und messen sich mit anderen oder wenn es nicht auf Anhieb perfekt läuft, wird sofort die Flinte ins Korn geworfen.

Dabei ist das wesentliche das eigene Wohlbefinden, Entschleunigung und die Erweiterung der eigenen geistigen Fähigkeiten. Es geht um die Selbstwahrnehmung, das eigene Körpergefühl und die Erkenntnis sowie Auswirkungen der eigenen Lebensweise.

Anfangs habe ich mich sehr schwer getan, diese Bewusstseinstechniken in meinen Alltag zu integrieren und eine bestmögliche nachhaltige Lebensweise zu führen. Allerdings bin ich froh diesen Prozess eingeleitet zu haben und stetig mein Bewusstsein in allen Bereichen des Lebens zu erweitern.

Diesen Weg möchte ich mit dir weiter gehen und ich möchte dir auch einige Anstöße geben, wie du ein höheres Bewusstsein entwickelt kannst.

 

🐨 Bewusstseinserweiterung

“Die Natur muss gefühlt werden.”

∼ Alexander von Humboldt

Die Selbstversorgung und das Leben im Einklang mit der Natur. Ein Thema, welches ich mit voller Begeisterung nachgehe. Angefangen hat alles, nachdem der Urproduzent aus meinen Dorf meine Unterstützung in seinem biologischen Anbau angenommen hat. Er verzichtet auf jegliche chemische Substanzen und Gentechnik. Seine Erzeugnisse wachsen so, wie es die Natur hergibt. Ich bin ihm sehr dankbar, dass ich im bei der Feld- sowie Gartenarbeit unterstützen darf und ich immer neue spannende Dinge zum Thema Gärtnern von ihm lerne.
Mit diesem Wissen und meinen eigenem Studium von verschiedenen Büchern zum Thema ökologischen Eigenanbau, bauen ich und mein Vater unsere eigenen Nahrungsmittel im eigenen Garten an. Natürlich verzichten wir dabei auf jeglichen chemischen Einsatz und orientieren uns an dem Vorbild der Natur.

Ich als veganer Rohköstler züchte auch meine eigenen Sprossen und Grünkräuter in den eigenen Vierwänden. Vitalisierende Nahrung, die den Körper mit allen versorgt, was er benötigt, um die Gesundheit wiederherzustellen und die Körperfunktionen zu gewährleisten.

Viele Menschen machen sich zu sehr abhängig von Supermärkten oder Einkaufsshops und kaufen dort ihren Lebensunterhalt ein. Dabei muss man sich nur vorstellen, was passiert, wenn von heute auf morgen, nicht mehr in solchen Märkten eingekauft werden kann. Panik und Chaos sind vorprogrammiert. Daher ist es umso wichtiger die eigene Verantwortung in die Hand zu nehmen und sich unabhängiger von großen Konzernen und Unternehmen zu machen.

Die eigene Versorgung ist nicht kompliziert, wie viele anfangs zu glauben meinen. Geduld, Ausdauer, Lernbereitschaft und Motivation sind nötig. Werden diese Vorraussetzungen geschaffen ist die Selbstversorgung einfacher als man denkt.

Ich möchte dich ebenso inspirieren, dein Leben selbst in die Hand zu nehmen und dir meinen Weg einer autarken Selbstversorgung zeigen.


🐨 Selbstversorgung

“Wer die Meinung der Mehrheit annimmt, ist es Zeit innezuhalten und sich zu besinnen.”

∼ Mark Twain


Bewusste Vertuschung von Informationen, um die Gesellschaft in Unwissenheit zu versetzen. Die Folge ist, dass die Menschen untätig bleiben oder darauf aufbauend falsche Entscheidungen treffen. Auch bildet diese Unwissenheit die Grundlage für Manipulationen, damit der Status quo erhalten bleibt. Ausbeutung, Profitgier und Macht auf Kosten Vieler. Dabei spielen die Medien, die die Menschen konsumieren, eine wesentliche Rollen. Diese baut eine künstliche Realität auf.
Nur die wenigsten Menschen hinterfragen verschiedene kritische Themenbereiche wie:

  • Dem Geldsystem
  • Den Technolgiefortschritt
  • Unser Bildungssystem
  • Unsere Lebensweise

Dem möchte ich als Aufklärer entgegenwirken und auf Misstände in unserer Welt hinweisen. Nur wenn kritische Themen angesprochen werden, können wir diese Misstände und Probleme lösen. Das ist die Grundlage für ein harmonsiches und friedliches Zusammenleben aller Menschen auf diesen Planeten.


🐨 Nachdenken

Viel Spaß wünsche ich dir beim stöbern in meiner Welt. Ich hoffe du kannst deinen Horizont erweitern und an meinen Erfahrungen wachsen.

💚💚💚

Bärlauch